新闻资讯

2021年中国足协U-13女子足球精英训练营暨女足青训教练专项培训班顺利闭幕

• by admin

2021年中国足协U-13女子足球精英训练营暨女足青训教练专项培训班顺利闭幕的深远意义

在中国女足重燃信心、全社会愈发关注青少年体育的当下，一批十三岁左右的女足“小将”和一群立志深耕基层的青训教练，在同一片绿茵场上完成了难得的双向奔赴。2021年中国足协U-13女子足球精英训练营暨女足青训教练专项培训班顺利闭幕，表面上看是一期集训画上句点，实质上却是女足青训体系再出发的重要注脚，也是中国足球在“夯实基础、面向未来”道路上的一次集中检验。训练营用短短数日，把“人才选拔”“理念更新”“实践教学”和“体系建设”紧紧捆在一起，在场上与课堂之间搭起桥梁，让人真切看到女足振兴不再只是口号，而正在落成一块块坚实的“地基砖”。

本次U-13女子足球精英训练营，面向的是处于黄金发育期的女足小球员。这个年龄段的女孩，身体条件快速增长，技术与意识的可塑性极强，是打牢基本功、塑造比赛气质的关键窗口期。与以往单纯的集训不同，训练营与女足青训教练专项培训班同步开展，形成了“球员精英化选拔+教练专业化提升”的双线并行模式。这种安排最大的价值在于：一方面，通过高质量对抗和系统训练，帮助U-13球员在短时间内获得接近国家队训练标准的体验；把最新的青训理念、教学方法直接带给一线基层教练，使他们在真实的带队情境中学习、消化和再创造，实现知识从课堂到球场的即刻转化。

围绕“精英训练营”这一核心，活动设置了技术细化训练、对抗比赛、身体素质评估、心理辅导以及文化教育等多个模块。技术层面突出基础动作的精准和稳定，例如传接球节奏控制、变向突破中的步频调整、射门时支撑脚的发力角度等，通过不断重复与分解，帮助球员形成正确动作记忆；战术层面则更注重整体配合和位置感培养，诸如高压逼抢的站位距离、由守转攻的第一脚选择、边路进攻与中路肋部渗透的衔接等，都是教练组在场边反复强调的重点。值得注意的是，本次训练营格外强调“比赛中学习”的理念，通过小范围对抗和分组实战，让球员在真实情境下理解教练的布置，而不是停留在图纸和口头描述。

与球员训练相映成趣的是，女足青训教练专项培训班围绕“如何教会她们踢球”这一核心问题展开。从课程设计看，培训内容远远超出传统的技战术讲解，而是构建了一个相对完整的女足青训知识框架：包括不同年龄段的训练规划、女足运动员身心特点、科学化体能训练、伤病预防与康复、心理引导及团队管理等。授课形式上，中国足协与相关专家采用了讲座、现场观摩、分组研讨、案例分析等多种方式，强调互动与反思。例如，在观看U-13训练课后，学员教练需要分组讨论“这堂课的目标是否清晰”“练习组织是否兼顾强度与趣味”“对女足球员的鼓励是否足够具体”，再由导师逐条点评。这种“边看边问、边教边练”的模式，比单纯照本宣科更能触动教练的执教思维。

一个典型案例是关于“体能训练与技战术训练的融合”。过去不少基层球队存在“体能课就是跑圈”的粗放做法，既枯燥又效果有限。在本次培训中，讲师通过现场示范，将体能要素嵌入有球对抗：如以四对四抢圈形式提升间歇性跑动能力，以限制触球次数与传球方向的对抗增强瞬时启动和反应速度。教练学员在实际操作后普遍反馈，这种方式不仅更符合青少年身心特点，还提升了训练的完成度与参与感，使女孩们在不知不觉中完成高质量体能负荷，同时感到快乐和成就。通过这种案例式教学，培训班将抽象的“科学训练理念”转化为可复制的课程模板，为各地女足青训基地提供了直接可用的参考。

从更宏观的角度看，U-13女子足球精英训练营承载着女足后备人才“选拔—培养—输送”的链条功能。首先是全国范围内的选材与推荐，使来自不同地区、不同学校和俱乐部的优秀女足苗子得以在同一平台上竞争与切磋，减少“埋没人才”的概率；通过集中测评和综合观察，教练组不仅记录球员的速度、对抗能力、技术稳定性，还格外关注比赛态度、学习能力和团队意识等软性指标，为后续国字号梯队遴选提供多维度依据；训练营结束后形成的个人评估报告，将反馈给地方足协和相关学校，帮助基层教练更有针对性地制定中长期训练计划。这种“往上看国家队标准，往下连基层现实”的双向衔接，使女足青训不再是各自为战，而逐步走向体系化、序列化。

女足青训的发展，离不开对“教练”角色的重新审视。以往人们更习惯讨论“有没有好球员”，而如今愈来愈多的实践表明，“有没有懂女足、懂青训的好教练”往往决定了一代球员的成长上限。2021年中国足协女足青训教练专项培训班的同步举办，本身就是一种信号——培养教练，等于提前培养未来十年、二十年的女足球员。在培训过程中，一些来自中西部地区的基层教练分享了自己的困惑：硬件设施有限、训练时间被学业挤压、家长对女足前景缺乏信心等。授课专家并没有给出空泛的“鸡汤式”回答，而是从课程编排、沟通话术、训练记录管理等具体细节入手，鼓励教练建立小目标，如固定拍摄训练视频进行自评与互评、在校内举办女足文化日活动提升认同感等。这种务实的指导，有助于教练在有限资源下依然保持专业追求和职业尊严。

更值得关注的是，女足青训天然带有性别观念更新的社会意义。许多参加U-13训练营的女孩，在自己的校园或社区中可能是少数的“踢球的女生”，她们往往要面对外界对“女孩子踢球是不是不够文静”“踢球以后能做什么”的质疑。训练营通过邀请心理专家和退役女足球员，与小球员开展面对面交流，帮助她们建立“以热爱为中心，以成长为目标”的价值感。教练培训模块中也强调用更加平等、多元的视角看待女足运动员，避免沿用对男足的简单复制，更要在训练节奏、沟通方式、目标设置上充分尊重女孩的身心特点。这种从认知层面做出的调整，是女足青训能够走得更稳、更远的关键一环。

从实际成效看，2021年中国足协U-13女子足球精英训练营暨女足青训教练专项培训班顺利闭幕，并不意味着工作结束，而是一个阶段性的成果节点。训练营期间形成的一系列方法总结、数据积累和典型案例，将成为后续各年龄段精英训练营设计的重要参考。例如，在总结中，一些教练提出可以在未来增设门将专项小组，更系统地培养女足门将这一稀缺位置；还建议与校园足球联动，提前在小学高年级建立“女足兴趣—校队训练—精英营推荐”的梯度通道。这些来自一线的声音，若能被持续吸纳，将推动中国女足青训体系更加贴近实际、更具操作性。

可以预见，随着类似精英训练营和青训教练培训班的常态化，中国女足在U系列年龄段的“塔基”将逐渐变得更加宽广和坚固。当更多十三岁左右的女孩，有机会在高水平平台上展示自我与互相激励，当更多基层女足教练掌握科学训练方法并获得成长路径的清晰感，中国女足的未来就不再只寄托于某一代“铿锵玫瑰”的精神记忆，而会沉淀为一套可持续、可复制的培养机制。从这个意义上说，这次训练营与教练培训班的顺利闭幕，是一个阶段的结束，也是下一轮希望与变革的起点。